經期還有哪些注意事項?

1、經期飲食需營養。經期經血消耗，需要補充相應的營養;另一方面就是避免吃生冷辛辣等刺激性食物，食物過寒可能致使凝血而引發痛經。

2、經期需盡量避免性生活。經期子宮口張開程度較平時大，且子宮內膜處于脫落狀態，不論是細菌防御功能還是承受能力都比較弱。此時性生活可能會造成生殖器炎癥，甚至引發不孕。

3、經期穿衣不宜過于束縛。緊身褲等衣服本來就會對女性健康造成一定的影響，經期這種影響會更加嚴重。緊身褲會促使局部毛細血管受壓，血液循環受阻，加上會陰部摩擦加劇，很容易引發會陰充血水腫現象。

以上內容對經期劇烈運動的危害及經期注意的三大事項作了一個介紹，希望能幫助到女性朋友，對女性而言，經期護理尤為重要，若劇烈運動，或者不加注意飲食習慣，可能會造成長久性的不良影響，尤其是對于生殖健康危害巨大，嚴重者可能導致不孕。