生活中我們女性朋友來月經時，經常會伴隨著一些不適的情況，比如腹痛、腹脹、痛經等癥狀，通常這些癥狀發生時，女性朋友會用喝紅糖水來緩解經期不適，其實經期喝紅糖水是個錯誤的認識，因為紅糖是活血化瘀的，經期喝紅糖水會導致經期延長，最好在經后的第一周內喝，那么女性在經期為何不能喝紅糖水呢?

女性朋友們到了經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力，還有一個問題經常困擾著各位朋友們，那就是經期喝紅糖水好不好呢?其實經期是可以喝紅糖水的，紅糖水對于女性朋友們的月經順暢也有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環的速度，所以，對于女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。