一直以來，紅糖都似乎是女性的專屬保健品，特別是在女性的生理期期間，不少的女性都會為自己準備一杯暖暖的紅糖水，那么，大家是否知道為什么紅糖這種常見的飲品能夠保護我們的經期健康呢？

對于女性來說，每個月總有那么幾天煩躁的日子，而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適，比如為自己泡一杯紅糖水來喝，可以補血，紅糖是生活中常見的食品，對于女性來說紅糖可是經期不能缺少的滋補品。下面就來看看經期如何巧用紅糖水。

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有 “和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。

部分女性經期胞宮虛寒，淤血阻滯，經行腹痛，經血量少，血塊較多，經行不暢，對于痛經偏于寒性者，還常伴有畏寒肢冷，面色少華，神疲乏力，甚至吐瀉等癥狀。中醫一般常用溫經散寒，活血化淤，通經活絡之品，因勢利導，促進經血順利排出。而紅糖既性溫，又兼具活血之功，故常作為使藥與其他中藥配伍應用，可加強方藥的溫通功效。

目前市場已有多種“功能紅糖”出現，如益母紅糖可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛;生姜紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經止痛等。紅糖與不同食物進行搭配，也常可達到不同的保健功效。

最后小編還是要提醒女性朋友們注意，紅糖雖然可以幫助我們緩解經期的不適，但是如果我們大量的過度飲用紅糖水會給自己的腸胃帶來不必要的負擔，所以，適量飲用的原則大家一定要遵守。