經期有淤血，這應該是很多女性都會遇上的吧。這是正常的現象嗎？其實不是的，這個淤血的量在一定的范圍內就是屬于正常的，但是過大的話就需要進行治療才行。不然就會因為淤血累積，導致子宮患病。那么，今天小編就告訴你些好方法，能及時排除經期淤血，還能調節身體的方法吧。

很多女性痛經都是因為淤血堵住了，沒有排除干凈所導致的。如果你想在經期讓淤血排除的話，可以多吃一些蔬菜、水果，避免冰涼、辛辣的食物。

經期吃什么能排出淤血?

1、紅糖姜水

生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。具體做法是:將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對于經量多的女性，可于經前3-5天內開始飲用，經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨。

2、玫瑰花茶

中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具體做法是:挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經后都可飲用。

3、益母草粥

益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等癥，適合于經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。具體做法是:益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。

4、山楂粥

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經，經血不暢者。具體做法是:山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。

女性在月經期間一定要注重自己的身體調養，避免吃含咖啡因的飲料、乳酪類食物、糖類食品等非健康食物。

女性在這個痛經的問題上很經常有問題。但是這就說明不用進行治療嗎？其實不是的。以上的這些治療的方式很方便，而且治療的藥材也是很便宜。既能省錢還能對對身體進行調節。為什么不試試呢？經期拍淤血是件很重要的事情，一旦經血沒及時排除，很可能就會引發一些疾病。