相信有很多人都知道經期必須要多多保養才行，為什么呢?因為如果你合理利用經期來保養的話，你會感覺自己越變越漂亮，反之則有可能出現色斑等等問題，那么，在經期到底有什么保養小妙招是我們需要注意的呢?下面，請大家跟著尋醫問藥小編一起來對經期保養的相關問題做了解。

1、多休息與補充鐵質

多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。只有多補充鐵質才能夠讓你的皮膚越變越好，但是，如果說你吃了過多的比較油膩的食物，那么，則很可能達不到你想要的讓自己皮膚越變越好的效果。

2、注意防曬，少化妝

經期期間易出現長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。因此，建議大家在經期的時候除了防曬產品以外，最好是不要化妝，以免因為化妝反而讓自己變得不夠美。

3、點穴排毒最佳時期

月經期期間新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。因此，學習相應的點穴排毒方法也是非常有必要的哦。

4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果

月經期間，體內荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用擔心被曬黑

月經期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，假如你能在此時吃多點水果，可以大大降低被曬黑的幾率。

以上就是今天為大家整理出來的經期到底有哪些保養的小妙招的相關問題內容，如果你希望自己的身體因為經期保養而變得更好，那么，這些經期應該要注意的保養小常識大家就能不能過忽略。