身體的干燥也要重視

其實護膚的時候千萬不能忽略的就是身體上的肌膚了，洗澡用的沐浴乳液要含有保濕成分。情緒要好加上適量運動更健康保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

注意均衡的飲食營養

均衡營養是四季養生的關鍵，經期更是這樣了，這段時間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。

很多女孩為了皮膚好，使用各種護膚品甚至去打美白針，不但沒效果還影響著自己的身體健康。其實想美麗自信，調理好我們的好朋友月經才是關鍵，注意女性經期保健，平時調理好飲食營養，多曬太陽，預防水腫，想要皮膚好又怎會是難事。