女性進入青春期的標志就是月經來潮，所以對于月經所有女性都不會陌生。每個月的經期都會使女性流失一部分獻血，尤其是經期量多的女性，更容易造成缺鐵性貧血。下面給大家介紹3款補血的甜品，可以多吃一點哦。

經期補血之一 姜棗紅糖水

功效：紅糖和紅棗都是補血佳品，而生姜有化解寒氣、調理宮寒的作用，此款糖水有溫經散寒之功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

做法：將大棗和干姜（沒有也可用生姜代替）洗凈，干姜切成末，大棗去核。加入紅糖煮沸即可。

經期補血之二 烏梅紅糖飲

功效：紅糖性溫味甘，益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、祛風散寒。而且含較豐富的維生素和礦物質，月經不調或剛生了孩子的婦女吃非常有益處。這款甜飲具有補血止血和美膚悅顏的功效。很適合月經量過多或功能性子宮出血的女生哦。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服即可。

經期補血之三 山楂桂枝紅糖湯

功效：桂枝含有揮發油，主要成分為桂皮醛，可溫經通陽、發汗解表，在婦科方面適用于血虛寒凝之月經不調與痛經癥狀；加上山楂可增強子宮血液循環。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

做法：將山楂和桂枝洗凈，放入鍋內加入2碗清水，文火煮至1碗時加入紅糖煮沸即可。

月經正常的女人身體各方面的健康都會更加良好，所以月經期對女人而言是非常重要的一個時期，經期量大的女性更容易覺得疲乏無力，可以多吃一點今天介紹的三款補血飲品，食材簡單易做，常吃定會有效果的。