不少女性會發現，在生理期自己的經血除了血液之外還有一些血塊存在，通常發現這一問題的時候女性朋友們會感覺到很緊張擔心自己患上了一些疾病，那么經血出現血塊正常嗎？如何調節才能緩解呢？

經血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內膜。如果有較大的子宮內膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是較為常見的血塊出現的原因，屬于正常的生理現象。不過，如果每次經期都有凝血塊出現，就應該檢查一下自己的身體和?日常生活習慣了。　　

經期第一天，總是覺得小腹墜痛，之后幾天的月經中除了經血外，還夾雜著凝血塊?不要慌張，這不全是月經不調，也可能只是正常的生理現象。在用藥調理前，還需分清楚血塊出現的原因，了解自己的體質。

月經有血塊正常嗎

經血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內膜。如果有較大的子宮內膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是較為常見的血塊出現的原因，屬于正常的生理現象。

不過，如果每次經期都有凝血塊出現，就應該檢查一下自己的身體和日常生活習慣了。一般說來，月經長期帶血塊有這么幾個原因：

1. 氣滯血瘀型體質。這種體質的人，血液循環較差，經血不暢很容易引起痛經。此外，還常常會有經前乳房脹痛、腹脹、便秘等情況，需要行氣化滯進行調理。

2. 經期受涼。經期不注意保暖而受涼也會加重月經淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強下身的保暖導致宮寒，也會使經血在體內淤積而結塊。

經血不暢如何調理

正常的經血應該是暗紅無血塊的，若出現暗紫色的淤血塊，則需要從飲食、起居、情致方面入手，加強血液循環。

1. 中藥調理。常見的活血化瘀的中藥有紅花、桃仁、丹參、赤芍等，可以在醫師的指導下進行調理。

2. 飲食調理。經期應該多吃一些溫熱的食物，油膩辛辣的食物要少碰。適當多吃一些高蛋白低脂和富含維生素的食物，也能促進血液循環。

3. 少坐多動。長期在辦公桌前久坐不動，下身血液循環自然會受阻。即便沒什么事，也建議至少2個小時就離開座位活動活動。

4. 調整心情。過于緊張的情緒、過度勞累等，都會影響經期的內分泌。保持一個輕松愉悅的心情，勞逸結合，才能使身心順暢。

從上文中我們可以找到經血帶有血塊的原因以及一些調節的方法，其實最重要的就是要求女性朋友們能夠在經期學會一些正確的保健方法，并且利用這些方法保證自己的經期健康。