每個女生都會來月經，有的女生月經期沒有什么不適的反應，有的女生來月經就劇痛難忍，在月經期女生的情緒本來就不好，加上疼痛，精神上的影響是很大的，那么怎么緩解月經期的疼痛呢，今天就來給大家介紹幾種按摩止痛的方法。

一、按摩三陰交穴

這里說到的生理期按摩的穴位就是三陰交穴，在這特殊時期，按摩這個穴位對于身體保健是有幫助的，

三陰交穴，指的是足三陰經交會的地方，這個足部的三條陰經會在這個穴位進行交會，其中的脾經能夠為身體提供濕熱之氣、而肝經能夠為身體提供水濕風氣、腎經則能夠為身體提供寒冷之氣。

其位置在小腿的內側，內裸尖上三寸、脛骨內側的后方。

二、按摩三陰交穴的好處

身體的穴位對于身體保健是有幫助的，三陰交穴同樣如此，作為身體的十大總穴之一，三陰交穴對于婦科疾病有很好的治療，在一些人看來，這個穴位又被稱作“婦科三陰交”，對于婦科疾病有很好的治療，經期不順、白帶、月經過多、經前綜合征都有很好的治療。

1、緩解經期疼痛

作為脾經上的一個穴位，三陰交穴對于身體的調節(jié)是大有裨益的，就女性的保健來說，在按摩這個穴位的時候，能夠不斷的刺激三陰交穴，促進肝臟開始不斷的造血、藏血，而脾部在這個時候開始統(tǒng)籌血液的運行，腎臟在這個時候開始維持精氣的運行，這三條經脈進行調和，能夠很好的治療婦科疾病。

尤其是對于痛經患者來說，在按摩這個穴位的時候，能夠讓瘀滯的氣血運行通暢，長時間的堅持按摩，腹部不再有酸脹的感覺，從而能夠很好的緩解疼痛。

2、保養(yǎng)子宮

在生理期的時候，女性感覺到疼痛，要是不注意保健的話，會造成子宮壓力變大，在這個時候，按摩三陰交穴，則能夠很好的保養(yǎng)子宮、卵巢，要知道任脈、督脈、沖脈三條經脈是起源于子宮和卵巢。

其中的任脈能夠主管身體的全身之血、督脈能夠主管身體的全身之氣、沖脈則是身體經脈的主管。在每天下午5點—7點，按摩這個穴位，能夠很好的保健腎臟，按摩三陰交穴十多分鐘能夠有效的保養(yǎng)子宮、卵巢，不斷的促進任脈、督脈、沖脈的運行通暢。

3、抑制皺紋生長

衰老是女性不得不面對的話題，衰老讓女性容顏老去，特別是一些經期出現(xiàn)問題的女性，更是會覺得衰老原來是一件痛苦的事情。

生理期的時候，要是做一些不合時宜的事情，身體調節(jié)會變得很差，這個時候按摩三陰交穴能夠有效的促進氣血的運行，使得氣血變得暢通，面色會顯得更加紅潤，皮膚上的皺紋，在脾部陽氣的運行下，會慢慢的消失，皮膚上的肌肉這個時候不再松垮，從而擁有紅潤的皮膚。

4、平穩(wěn)血壓

生理期的時候，不少女性會覺得心中非常的壓抑，這樣的壓抑，有些時候，會因為生氣而造成血壓的升高，同時，女性會明顯的感覺到生理期的時候，自己的情緒會非常的狂躁，這種狂躁讓自己一定要釋放。

的確，長時間的處于壓抑的狀態(tài)，對于身體調節(jié)是有影響的，而在這個時候按摩三陰交穴對于調節(jié)身體很有幫助，通過按摩三陰交穴能夠很好的平穩(wěn)血壓，有效的緩解心中抑郁的情緒，對于精神的緊張有很好的舒緩作用。

三、按摩時間要科學

身體的穴位不能胡亂的進行按摩，這種按摩是需要科學的時間，要是進行錯誤的按摩，對于身體是有傷害的。

1、中午11點保健脾部

三陰交穴作為脾部的穴位，能夠有效的把身體的水濕濁毒排出體外，在每天中午11點的時候，按摩這個穴位能夠很好的達到這個目的，這是因為中午11點，正是脾經當令時。而皮膚中的濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，會隨著濕氣、濁氣會在這個時候進行搗亂，在按摩三陰交穴的時候，剛好能夠把這樣的濕氣、濁氣排出體外，皮膚也就變得非常光潔、細膩。

2、晚上9點保健三焦

而在晚上9點按摩三陰交穴能夠使得臉部皮膚保持光潔，這是因為在晚上9點，三焦經脈運行最好的時間，在這個時候按摩三陰交穴能夠有效的調節(jié)身體。對于三焦經脈運行會更加有效。

這是因為三焦經脈是身體氣血運行的一個大通道，這個穴位在按摩的時候，能夠使得氣血得到滋潤，三焦經脈得到了很好的暢通，對于調節(jié)也是大有裨益的。

上面就給大家介紹了幾種治療月經期疼痛的按摩方法和早什么時間按摩最好，希望女生們在月經期間能夠多多按摩上面所說的穴位，通過按摩這個穴位，可以幫助你，能夠讓你月經來的時候不再疼痛，希望所以的女性都有個好身體。