對于經期護理的各種事情而言，在這其中有一條要求女性在生理期不要同房，對于這樣的要求，可能有些朋友感覺不能理解，那么不建議女性經期同房背后的原因有哪些呢？

經期不能同房的原因

有些人在經期最后一兩天體內荷爾蒙增多，欲望開始增強，而且經血量也明顯減少，認為此時同房，也無傷大雅。其實，這是錯誤的想法。因為此時同房，容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經血的作用下極易滋生，子宮內膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重的話，同房時子宮收縮，將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位，導致親們不孕。對于男性來說，女性經期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道，有可能引發尿道炎。

上面你已經知道了經期為什么不能同房吧!為了男女雙方的健康，還是忍一下吧!女人在經期內是異常痛苦的，這時候必要注意護理，否則會影響以后的身體體質。下面就來介紹一下女人經期護理方法吧!

女人經期護理的方法

1、保持外陰部清潔。

女性生殖器外形較復雜，皺褶多，污垢易積存，所以經常保持外生殖器的衛生極為重要。平時要經常清洗，勤換內衣內褲，養成每日清洗外陰的習慣。洗澡所用洗盆和毛巾要與洗腳盆、巾分開，并且要專人專用，以免互相傳染。洗澡最好采用淋浴。經期選用柔軟、吸水性強、消過毒的衛生巾，比較出名的衛生巾品牌有護舒寶等。

2、避免受濕受涼。

月經期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經期時，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業等。過冷刺激會引起月經失調，經常處在潮濕寒冷環境里會造成經血過多，經期延長，或誘發其他疾病。

3、避免劇烈運動和過勞。

月經期間，可照常參加學習和工作，也可參加適當的體育鍛煉。可做一些輕體力勞動及散步等適當活動，但要避免劇烈運動和重體力勞動，不要過勞過累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。

4、保持正常的生活規律。

首先，精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔。有少數人在月經期間情緒不穩定，好激動，心煩意亂，愛發脾氣，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時間，注意增加營養豐富的飲食，不吃生、冷、酸辣等刺激性強的食物，更不宜吸煙飲酒。要多飲開水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經不正常時，要及時找醫院檢查，對癥治療。不要隨意吃藥打針，以免延誤診斷，增加日后治療的困難。何主任提醒：發現問題，主動積極地與醫生配合，取得滿意的療效。

5、藥物護理。

中醫認為，月經病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關，而且痛經有寒熱虛實之分，可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。

女性朋友們如果想享受高質量的性愛，在生活中一定要先學會保護自己，切記不可一時沖動給自己的健康帶來諸多的隱患，同時在經期大家一定要做好相關的養護和防病措施。