女性每個月一次的生理期總是會出現各種狀況，有的是痛經，有的有血塊，有的量太多，有的又太少，關于這些狀況，網上給出的解釋和對策是眾說紛紜，那么，這些說法到底對不對呢？一起來看看關于“大姨媽”的8個謊言吧。

傳言1. 生理期三天就完事，影響當媽媽

真相：經期在3-7天內都屬正常，如果生理期一直都很短，只要周期正常，單純的月經量少并不會影響懷孕。如果經血周期只有一天甚至更短，就需要警惕了。  

傳言2. 生理期，宜靜養不宜運動

真相：劇烈運動有可能會加重不適，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務勞動，可促進氣血循環、放松肌肉，讓經血能順暢地排出。

傳言3. 經血顏色深、有血塊，代表著婦科病

真相：經血的顏色并非一成不變，久坐時，經血不能及時流出，長時間蓄積就會變色，偶爾夾帶血塊也屬正常，如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積超過5分鐘就會形成血塊，只有血塊大小超過1元硬幣才需要就醫。

傳言4. 巧克力能治療痛經

真相：巧克力能治痛經的說法在女性群體中流傳甚廣，但婦科專家則認為這種說法沒有科學依據。此外，生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重生理期不適癥狀。

傳言5. 生理期從來都不固定，就屬于不正常

真相：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理周期，不過，22～35天來一次也算正常。當女人過了35歲以后，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期不再一成不變。當然，只要你的周期穩定，有著自己的規律，就沒必要過于擔心。

傳言6. 痛經吃止痛藥就好，不用看醫生

真相：多數女人都有過痛經的經歷，這并不能說明身體不健康，但如果痛經比以往任何一次都厲害，超出可以忍受的范圍，并且藥物也起作用，就必須去醫院，有可能是患上了子宮內膜異位癥。

傳言7. 你的經期感受與母親相似

真相：有人認為母親會出現痛經的癥狀，以后女兒也會。而婦科專家認為，如果母親的月經來得較早，女兒的月經的確也會來得較早。不過，除了遺傳傾向外，營養狀況、身心健康、地域等也會影響初潮發生的時間，但痛經的遺傳傾向并不是很明顯。 

傳言8. 結婚后，痛經就會自然消失

真相：關于“痛經在結婚后就會好轉”的傳言一直盛行，但事實上，結婚就能徹底治愈痛經的女性寥寥無幾。更為準確的說法是，懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大，收縮就不再那么厲害，子宮內膜比較容易脫落，自然也就不那么痛了。

以上就是關于月經的8個謊言，這些說法流傳已久，所以很多人信以為真，究其原因是因為每個人的體質不同，以痛經為例，有的人的就是單純的痛，經期過后就好了，所以沒必要看以上，但是有的人確實因為疾病而痛經，不看醫生就不行哦。