女性氣滯血瘀會導致經血發黑，血寒會導致經血發黑，腎虛會導致經血發黑，血熱會導致經血發黑，氣血兩虛也會導致經血發黑。那么，月經顏色發黑，日常生活中女性應該如何護理呢？一起跟隨小編學習月經顏色發黑的護理注意事項吧。

1、氣滯血瘀導致的經血發黑：

如果月經時間不準確，經血的量也或多或少，顏色呈紫紅色并伴有血塊，經血不暢，則可能是氣滯血瘀造成的。如果是因為氣滯血瘀造成的，在月經期間常常會伴有小腹疼痛、乳房脹痛等情況。

2、血寒導致的經血發黑：

如果月經周期延后，月經量也減少了，而且月經顏色較黯并帶有血塊，小腹冷痛，怕冷，則可能是血寒導致的。

3、腎虛導致的經血發黑：

一般來說，女性腎虛會出現月經周期紊亂，月經的量比較少，月經的顏色呈淡紅色或暗紅色的癥狀。腎虛同時還會伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、小腹冷、夜尿多等跡象。

4、血熱導致的經血發黑：

血熱分為實熱和虛熱兩種，可都可能會導致經血呈黑色。

5、氣血兩虛導致的經血發黑：

月經周期提前或錯后，月經量增多或減少，經期延長，月經色淡、質地稀，或小腹疼痛、頭暈眼花、神疲肢倦、面色蒼白，則可能是氣血兩虛導致的。

月經顏色發黑護理注意事項

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

月經顏色發黑，女性一定要保持精神愉快，避免情緒受到刺激，過于激動。內褲的選擇要慎重，并注意衛生清潔。平注意保暖，避免吃辛辣、生冷的事物。月經期間要注意營養，可以多吃一些例如香蕉、甜橙等水果。