影響月經的不良因素：不知不覺夏天已經悄然而至了，許多的女性對于生理期是比較關心的。有些女性容易出現月經不調的癥狀，這怎么辦呢?若是女性一直都有月經不調的癥狀，很有可能引發不孕的問題。因此，女人一旦身體出現問題就該及時治療。隨著小編一起來看看影響月經的不良因素，從而做好保健措施。

不良習慣之一：嗜好酒煙

出現月經不調怎么辦呢?女性在平時酗酒本來就不是一件好事情，尤其是女性在喜歡泡夜店的情況下還要大口的喝酒，這些都是不良的作息習慣。我們要知道，酗酒的女人是很容易引起月經不調的。

所以，我們聞康資訊網的專家建議女人應不吸煙，少飲酒在吸煙和過量飲酒的女性中，大多數人都會因為月經不調而到醫院診治。我們要知道，每天吸煙喝酒的女人，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的4倍。

不良習慣之二：起居無度

你知道，心情的紊亂會引發月經不調嗎?我們女人在經期見我如果受到寒冷的刺激，那么久會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。在經期間，可以多喝點溫開水。

不良習慣之三：過度節食

我們都知道，少女的脂肪至少占體重的18%，才可以出現月經初潮，體內脂肪至少達到體重23%，才可以維持正常的月經周期。

女性如果過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

影響月經的不良因素：上面三個隱私都是有可能引發女性月經不調的，所以女性在心情不好的時候需要調節自己的心態。心態的平穩也是有助于生理期保健的。所以女人要時刻重視心情的恢復，希望大家遠離以上的這些不良作息習慣，做好生理期的保養措施。