因為女性生理特點的原因，所以不少的女性都存在不同程度的貧血問題，如果女性發現自己在生理期身體會出現下面的三種問題，在生理期一定要注意為身體補血的問題，下面就一起來了解一下吧。

月經期需補血的3表情

每個女人到了一定時期的時候就會迎來了月月都會光顧的“大姨媽”，每月都來看望您的她也是有表情的哦，有三個表情一出的話，就是在提醒您的身體一定處于缺血的狀態了，要注意了哦。

1、時間較短

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題;較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老癥狀。

2、量多

每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的，但是一般都是在而是到一百毫升之間的，并且每個女人每天換衛生經的片數應該是3～5片才是正常。

如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。

3、時間不固定

生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環周期出現問題。正常女性循環周期為28天，細胞會完成一次循環;

而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現問題，再生后期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。

所以說每個女人在月經期間一定要保養好自己的身體，也是要做很多的準備事情的，還有不吃一些食物，尤其是冰冷以及辛辣的食物，這樣才能更好的保護好自己的身體的。

補血和預防貧血是每位女性一生都要重視的事情，通過合理的飲食達到補血的目的簡單有效，所以，學習一些科學飲食的方法是防治貧血的好方法。