女性月經期經常拉肚子怎么辦？在月經期間，女性子宮內膜大量分泌前列腺素(PGE2a)，它除了令子宮收縮外，還會刺激腸道平滑肌，讓它的蠕動增加。同時，在子宮收縮的過程中，也可能會激惹到它附近的腸道，同樣造成腸蠕動的增加，這樣的結果就是令一些女性出現經期腹瀉的現象。這種情況多在月經前幾天出現，而且往往與痛經一起發生。

女性朋友如果有經期拉肚子的煩惱，可以試試以下幾種方法：

1、不要熬夜

良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。

2、謝絕冷飲

這個相信女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

3、吃些桂圓紅棗

女性在經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血又補氣的食物，也可以多喝紅糖水或蜂蜜加牛奶，可以緩解經痛，調理腸胃。

4、熱水泡腳

人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。

以上為大家介紹了女性月經期經常拉肚子怎么辦，其實女性在月經期一定要注意加強護理和保健，尤其是不能吃冰冷的食物，還要注意保持充足的睡眠等等。