女性經(jīng)期出現(xiàn)頭痛應(yīng)該怎么辦？女性經(jīng)期會遇到很多問題，比如痛經(jīng)、腹瀉、腰酸等，頭痛也是其中之一，那么，經(jīng)期頭痛是什么原因?經(jīng)期頭痛該如何治療呢?

在中醫(yī)看來，經(jīng)期頭痛，被稱為經(jīng)行頭痛，經(jīng)行頭痛的女性肝火偏旺、氣血虧虛，這也是導(dǎo)致頭痛的主要原因。特別是有些時候女性經(jīng)期經(jīng)血量大，經(jīng)血過多導(dǎo)致氣血不足、身體血氣運行就不通暢，“通則不痛，痛則不通”，血氣不通暢就會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，經(jīng)期頭痛與女性的內(nèi)分泌和激素有關(guān)，女性在經(jīng)期前后的期間，血液中的血清雌二醇濃度會降低，這會改變血管的張力，比較敏感的女性就會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，等月經(jīng)過后，血液血清中的雌二醇濃度恢復(fù)正常后，女性頭痛的癥狀就可以得到緩解。

精神壓力也是導(dǎo)致女性經(jīng)期頭痛的原因之一，現(xiàn)代女性家庭工作都要兼顧，工作壓力大、生活中也經(jīng)常會遇到一些不順心的事，長期生活在緊張的環(huán)境中，大腦得不到休息，加上睡眠不足、生活不規(guī)律，頭痛自然就會找上門。

另外，經(jīng)期頭痛與遺傳因素也有點關(guān)系，如果家族有偏頭痛人群，一般也會有遺傳傾向。

經(jīng)期頭痛怎么辦

1、適當(dāng)?shù)倪\動。無論是男性還是女性，現(xiàn)代人都缺少運動，經(jīng)期頭痛癥狀比較輕的女性，日常生活中可以適量的運動，它能幫助我們緩解壓力，改善頭痛現(xiàn)象，但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的女性則不適宜運動，這個時候運動不但不能減輕癥狀，反而會加劇疼痛感。

2、熱敷，取盆，倒入熱水，將雙手浸泡在熱水中，用熱毛巾敷頭部，每次敷半小時。

3、放松心情。緊張的工作生活也是導(dǎo)致女性經(jīng)期頭痛的原因之一，因此，我們要注意放松自己，不要讓自己一直繃著神經(jīng)，空閑的時候去散散步，做些自己喜歡做的事情。

4、注意自己的飲食。經(jīng)期頭痛的女性要注意補充營養(yǎng)，多吃綠色蔬菜和豆莢類食物，為身體補充足量的營養(yǎng)素，另外，一些會引發(fā)頭痛的食物不要吃，比如巧克力、煙酒喝飲料，經(jīng)期的時候最好也不要喝茶。

4、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

以上為大家介紹了女性經(jīng)期出現(xiàn)頭痛應(yīng)該怎么辦，經(jīng)期頭痛的危害性是很大的，要注意及時的進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)倪\動，放松心情是非常好的。