女性經(jīng)期要怎么調(diào)理才健康？女人每個月總有那么幾天，愛發(fā)脾氣、容易動怒這都不能怪我們，因為經(jīng)期真的有一堆的麻煩，胸部脹痛、長痘、皮膚變油、痛經(jīng)，這些都是經(jīng)期常見的癥狀，面對這些經(jīng)期癥狀女人要懂得為自己調(diào)理身體。

內(nèi)調(diào)法：

胸部脹痛

經(jīng)前幾天按壓大包穴(側(cè)胸部，腋中線，與乳頭平行)，每次按壓30下;還可以按壓太沖穴(第一和二腳趾指縫上方)。

月經(jīng)推遲

喝茉莉花茶，順氣，清火。

經(jīng)期腰腹疼

經(jīng)前1～2晚在八髎穴(第一、二、三、四骶后孔中)貼暖寶寶;經(jīng)期時喝紅棗、枸杞、生山楂沖泡的水。取紅棗兩枚，枸杞10～15枚，生山楂3枚，用沸水沖開喝。如果想喝點甜的，可以放些棗花蜂蜜。

月經(jīng)提前或混亂

自制湯飲。將紅棗、枸杞、山楂每樣200g放在鍋里加600ml水，煮30分鐘，把水倒出;再加400～500ml水，煮20分鐘，倒出來;再加400～500ml水，煮15分鐘。經(jīng)期前3～5天喝。

外治法：

經(jīng)期長痘

綠豆粉白醋面膜。將綠豆粉喝白醋1:1混合，攪勻，涂在痘痘上，待10分鐘后擦去。

經(jīng)期控油

薄荷水洗臉。經(jīng)薄荷放在水中煮沸，冷卻后用薄荷水洗臉。

經(jīng)期排毒

薏米綠豆水。將薏米綠豆1:1混合，煮15分鐘，待涼后，加入棗花蜂蜜，喝下。也可以把薏米綠豆再煮爛，吃下。

以上為大家簡單的介紹了女性經(jīng)期要怎么調(diào)理才健康，女人要愛惜自己，遇到經(jīng)期不適就要學(xué)會調(diào)理，讓經(jīng)期過的更舒心些。