身為女性朋友們，為之都是特別了解自己的身體狀況的，尤其是每次身體出現月經排出時，此時就尤為的感到非常煩躁，并且時不時的會有下腹部疼痛不適，更重要的在此時期出現喉干嗓啞、口長水泡等上火表現，這讓女性更加的感到身體非常痛苦。那月經期間發生上火怎么辦呢？

1、喉干嗓啞：

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

2、咽喉腫痛：

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3-4次。

3、口長水泡：

切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

4、咳嗽有痰：

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。

生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

可以從以下幾個方面入手：

1.去火氣

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣，如芥菜、苦瓜等。

2.補充水分

平時多補充水，不要等渴了的時候再喝水，特別是女性經期，多喝熱水并非只是虛話。

還可以試試喝點蜂蜜水，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。

3.增加空氣濕度

使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得干凈并且不干燥。特別干燥的地方，可以適當噴灑一些水。

4.出門防護

上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激，出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口，免得讓口鼻更難受。

身體不管出現什么樣的病變，只要大家能夠積極的發現，并且找出應對身體病變的合理治療措施，相信都會在最短時間內盡快取得身體痊愈，特別是有喉干嗓啞此時適當飲淡鹽水、橘皮糖茶、咽喉腫痛利用嫩絲瓜搗爛擠汁等都能快速解決。