女性來“大姨媽”要注意什么？“沒有冰淇凌的夏天是不完整的。”甜蜜的冷飲在炎熱的夏季給了我們些許涼爽，但對于一些女性朋友來說，涼爽也許會給身體帶來隱患：常食冷飲，特別是在經(jīng)期吃，可能會誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。

“大姨媽”一旦不聽話，就會給女性帶來很多麻煩，實際上，月經(jīng)也會給女性很多幫助。有人說，月經(jīng)是上帝賜給女人的禮物，這句話也在一定程度上說明了月經(jīng)對于女人的特殊性。首先，月經(jīng)是育齡期女性判斷是否懷孕的信號。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

其次，月經(jīng)可以幫助女性早期發(fā)現(xiàn)疾病。如果一個女孩已經(jīng)成年，還未來潮或者女性既往曾有過正常月經(jīng)但停經(jīng)或者提前、或者延后，都提示著女性可能患有婦科的相關(guān)疾病。一些婦科的惡性腫瘤，也會伴有月經(jīng)不正常的情況。第三，月經(jīng)還可促進(jìn)造血功能。月經(jīng)周期性地引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性可能會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。

既然月經(jīng)如此重要，讓它變得“健康”、“有規(guī)律”就是每個女性的使命。月經(jīng)最怕涼，而夏天人們因為急于降溫散熱而過于貪涼，很容易引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，在夏季要格外做到經(jīng)期保健。建議女性朋友在夏天不要將空調(diào)溫度調(diào)得太低，不要久吹電風(fēng)扇，特別是在入眠之后最好將空調(diào)的溫度調(diào)高，使用電風(fēng)扇則要避免電扇直吹。夏季不要貪吃冷飲，不要過量飲用冰啤酒，否則會致使胃腸道痙攣，而且可能會引發(fā)或加劇痛經(jīng)。不要洗冷水浴，否則會使毛細(xì)血管突然縮短，汗孔封閉，機(jī)體熱量無法向外排放，生理調(diào)理機(jī)能呈現(xiàn)失調(diào)。不要坐臥石凳，石凳含濕潤之氣，長期坐臥，極易被潮氣所傷，致使肌肉組織縮短、痙攣、氣血運轉(zhuǎn)不暢，可致使腹痛、例假減少、經(jīng)期延伸等婦科病。

夏天“熱養(yǎng)生”，才能讓“大姨媽”不鬧情緒。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生要順應(yīng)時節(jié)，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。“熱養(yǎng)生”提示女性朋友要注意遠(yuǎn)離寒邪，飲食上可以常吃姜等食物來溫中散寒，平時要洗熱水澡，晚上要用熱水泡腳，解暑要喝熱茶。

以上為大家介紹了女性來“大姨媽”要注意什么，一旦因為過食生冷食物，貪涼吹空調(diào)，或者穿衣不慎導(dǎo)致足部、下腹及腰部著涼，就容易使得寒邪進(jìn)入體內(nèi)，日久寒凝血瘀，不通則痛，使得女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血中有血塊等情況。寒凝血瘀日久不愈，甚至可以引發(fā)子宮肌瘤、盆腔炎、不孕癥等嚴(yán)重疾病。因此，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，就要盡早調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫經(jīng)止痛，理氣活血，以免導(dǎo)致原有癥狀加重。