看什么是排卵？

排卵就是一個卵子（有時不止一個）從卵巢中排出，是你在月經周期中最易受孕的時間。每個月，你的卵巢中會有一個卵子發育成熟。卵子長到一定尺寸，就從卵巢中排到輸卵管，并朝著子宮進發。女性有兩個卵巢，位于盆腔內子宮的兩側，每一次具體由哪一個卵巢排卵是沒有規律的。每個月經周期，兩個卵巢并不一定會輪流排卵。

排卵怎么能夠決定我什么時候能懷孕？

想要受孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小時內性交。這是因為精子可以存活2～3天，而卵子在排出后存活不超過24小時。當然，除非受精成功。

如果在排卵期左右性交，受孕機會會增加。那么，每個周期，受孕成功的機會有多少呢？生育機能正常的夫婦每個月經周期有20%的受孕機會。大約有85%的婦女在沒有采取避孕措施的情況下性交會在一年內懷孕。你可以通過確定自己的排卵日期，以及了解自己的荷爾蒙和身體的周期變化，來大大提高自己的受孕機會。當然，你也可以用這些知識來達到避孕的目的：不在排卵期左右性交。不過，我們要提醒你的是，這并不是最佳的避孕方式，很容易失敗。

我怎么才能知道自己什么時候排卵最容易受孕呢？

算出你下次月經的時間，然后向后推12～16天。這就是你有可能會排卵的大概時間段。對于一個月經周期為28天的人來說，第14天通常是排卵期。要用這種計算方法，你就必須知道自己的月經周期一般是多長。如果你需要我們來幫你計算，就來試試寶寶中心的 排卵期自測吧。
其實，確認最易受孕的時間的方法還是：你要關注自己的身體，并能夠辨識出排卵前的種種跡象。

宮頸黏液的變化。隨著月經周期的進程，你的宮頸黏液的分泌量以及質地都會發生改變。這些變化反映了你體內雌激素水平的升高。當你的宮頸黏液變得清亮、滑潤、有彈性時，就是你最易受孕的時間了。很多人稱這時的宮頸黏液呈蛋清狀。

宮頸黏液在平時是一個起保護作用的屏障，但是在排卵期，它會讓精子通過子宮頸，上到子宮，然后再到輸卵管，與你的卵子相遇。

體溫升高。隨著排卵期的來臨，你的體溫會上升0.4～1℃。你自己并不會感覺到什么，但如果你用基礎體溫 (BBT)計來測量的話，你就會發現數值的變化。體溫升高表示你已經排卵了，因為排卵刺激了孕酮(又叫黃體酮)的產生，而孕酮的產生會導致體溫升高。

在你的基礎體溫升到最高點前的兩三天是你最易受孕的時間。有一些專家認為，在你剛注意到基礎體溫升到最高點之后，你仍有12～24小時的時間可以受孕，但是多數專家認為，那時候已經太晚了。

排卵后通常需要1～2天，孕酮分泌增加到一定水平而引起基礎體溫的上升。可是卵子卻只能存活24小時左右，到那時受孕已經太晚了。這就是為什么專家建議你花幾個月的時間在每天早晨測量自己的基礎體溫，從中找到規律，并確定自己的排卵期的原因，這樣你就可以計劃在體溫通常會升高的日子前兩三天性交。

下腹部不適。大約有五分之一的女性會感覺到排卵，這種感覺從輕微痛感到刺痛不等。這種情況被稱為經期間痛，通常會持續幾分鐘到幾個小時。