女性經期適合吃什么樣的水果？科學地食用對身體非常有好處，尤其是女性來月經的時候，容易出現各種的不適，選擇適合的水果食用有助身體健康。那么問題來了，經期吃什么水果好呢?

1、櫻桃

談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的癥狀。論其他營養成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統，除去體內濕氣，對健康有益。

Tip：櫻桃吃得太多容易鐵中毒，需要控制食量。

2、蘋果

蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，且屬于溫性食物，非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖，經期可在早餐后吃一個蘋果，還能一并改善經期便秘的狀況，對身體很有好處。女性覺得疲勞或抑郁時，聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來，煥發精神，生活壓力大且經期情緒低落的女性不妨一試。

Tip：體質較弱且經常痛經的女士不能吃過多。

3、榴蓮

作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。

Tip：榴蓮不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。

以上為大家介紹了女性經期適合吃什么樣的水果，性溫或性熱的水果經期內是可以食用的，如甜橙、石榴、葡萄等等，不僅能夠補營養物質和水分，而且還能解乏解渴，為健康保駕護航。