生理期階段女性的身體免疫力會(huì)下降，而且如果并日里不注意保養(yǎng)，生理期也會(huì)出現(xiàn)很多種異常，那么，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少的女性來(lái)說(shuō)，有哪些食療的方法可以幫助我們擺脫困擾呢？

豬肉茅根湯

原料：茅根50 g，豬瘦肉100 g。

制法：茅根洗凈紗布裹，豬肉洗凈再切片，兩種原料同入鍋，加入清水小火燉，煮至肉熟去茅根。

功效：涼血止血并滋陰，適用于血熱型月經(jīng)過(guò)多。

天門蒲黃湯

原料：天門冬、蒲黃各10 g，白糖少許。

制法：蒲黃首先紗布包，連同天門同入鍋，加入清水上火煎，煎至汁濃放入糖。

功效：滋陰降火可止血，適用于陰虛血熱型月經(jīng)過(guò)多。

山藥大棗蜜

原料：牛髓、山藥各150 g，大棗40枚，蜂蜜150 g。

制法：山藥研粉棗去核，四種原料同入碗，然后搗勻上鍋蒸，時(shí)間大約三十分鐘。

功效：益氣補(bǔ)血滋腎精，適用于血虛型月經(jīng)過(guò)少。

月經(jīng)量出現(xiàn)異常，女性朋友們還是需要重視的，生理期的健康與否關(guān)乎自身的健康甚至是自身的生育力，所以，希望出現(xiàn)生理期問(wèn)題的女性朋友們能夠及時(shí)就醫(yī)。