月經不調在生活中還是很常見的一種婦科疾病，這種問題的出現必定會給女性帶來極大的困擾，甚至是影響到女性正常的生活，那么在祖國中醫里有哪些有效的藥膳可以幫助這類女性朋友們呢？

調經四寶粥

原料：柴胡、香附、川穹、當歸各15 g，粳米150 g，白糖少許。

制法：四味中藥入藥罐，加入清水煎濃汁，去掉藥渣作備用，連同粳米入鍋中，小火煮粥即可食，最后白糖來調味。

功效：疏肝理氣調經血。

山藥羊肉湯

原料：羊肉150 g，山藥、當歸、熟附子各10 g，姜、蔥、精鹽各少許。

制法：羊肉洗凈切成塊，附子當歸紗布包，山藥搗碎作備用。羊肉藥包和山藥，一同入鍋加清水，大火燒沸去浮沫，小火煮至肉爛熟，然后放置90分鐘，取出藥包再調味。

功效：補腎助陽可調經。

月經不調由多種原因造成。如果想有效調節，需要女性朋友們能及早的接受檢查，找到真正的病因，再進行有針對性的治療才會更有效。