我們知道蘋果是一種非常有營養(yǎng)價值的水果，吃蘋果的好處有很多，蘋果的功效與作用有很多，有的女性朋友很愛吃蘋果，那么女人來月經(jīng)可不可以吃蘋果嗎？

專家認為，在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇，所以是可以適量吃蘋果的。

月經(jīng)期注意事項：

(1)要注意經(jīng)期衛(wèi)生，每日清洗外陰并注意從前往后洗，一般不必使用肥皂。要選用干凈、柔軟的衛(wèi)生巾。

(2)要注意保暖，不用冷水洗浴。

(3)要避免劇烈運動，注意休息，保持心情愉快。

月經(jīng)期間性生活可能會造成的不利影響有：會使女性盆腔充血嚴重，經(jīng)血量增加，經(jīng)期延長，加重痛經(jīng);引發(fā)急性生殖器炎癥;月經(jīng)期性生活女性難于接受，男方強求會引起女方反感，損害夫妻感情。因此保持月經(jīng)期衛(wèi)生，有利于婦女健康，月經(jīng)期避免性生活，可以有效的減少生殖器官的感染。劇烈運動，吃太涼太辣的食物，過度勞累，長時間接觸冷水，大聲唱歌，進行性生活。 可以做的是適當運動有利于血液循環(huán)，用熱水泡腳，注意個人衛(wèi)生，保持良好足夠的睡眠。

月經(jīng)期間的飲食確實是我們需要注意的。經(jīng)期最重要的一點就是保持腹部溫暖，不能受寒。