我們知道蘋果是一種非常有營養價值的水果,吃蘋果的好處有很多,蘋果的功效與作用有很多,有的女性朋友很愛吃蘋果,那么女人來月經可不可以吃蘋果嗎?
專家認為,在經期的女人身體的抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜。蘋果具有生津止渴,清熱除煩,潤肺開胃,益脾止瀉的功效,能有效地降低膽固醇,所以是可以適量吃蘋果的。
月經期注意事項:
(1)要注意經期衛生,每日清洗外陰并注意從前往后洗,一般不必使用肥皂。要選用干凈、柔軟的衛生巾。
(2)要注意保暖,不用冷水洗浴。
(3)要避免劇烈運動,注意休息,保持心情愉快。
月經期間性生活可能會造成的不利影響有:會使女性盆腔充血嚴重,經血量增加,經期延長,加重痛經;引發急性生殖器炎癥;月經期性生活女性難于接受,男方強求會引起女方反感,損害夫妻感情。因此保持月經期衛生,有利于婦女健康,月經期避免性生活,可以有效的減少生殖器官的感染。劇烈運動,吃太涼太辣的食物,過度勞累,長時間接觸冷水,大聲唱歌,進行性生活。 可以做的是適當運動有利于血液循環,用熱水泡腳,注意個人衛生,保持良好足夠的睡眠。
月經期間的飲食確實是我們需要注意的。經期最重要的一點就是保持腹部溫暖,不能受寒。