經期能吃紅棗嗎?大家都知道紅棗是一種非常好的補血食品，很受女性朋友的追捧。很多女性都認為經期吃紅棗不僅能夠補血，而且還能緩解疼痛。其實這種做法是錯誤的，經期是不能吃紅棗的。那么為什么經期不能吃紅棗呢?我們一起來了解了解吧。

大棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。如常喝大棗湯，對于經血過多而引起貧血的女性，就可起到補血的作用。但一些女性在月經期間，會出現眼腫或腳腫的現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合服食大棗。

因為大棗味甜，多吃容易生痰、生濕，導致水濕積于體內而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質的女性，也不適合在經期服食紅棗，因為這極有可能引起經血過多而傷害身體。

在冬季感冒的人特別多，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃鮮大棗的人群。在食用紅棗時，還是要以燉補為主，既能在冬季保暖，也避免了生吃可能引起腹瀉的問題。

雖然紅棗是很好的補血食品，但是為了安全起見，女性朋友在月經期間還是不吃紅棗為宜。