現在的很多女孩子們，把身材看的很重要，奉行骨感美的審美標準，認為身材纖細就是好身材，然后也不管自己身體受了受不了就盲目的節食、吃減肥藥，把自己餓得頭暈眼花就為了瘦。就連月經期也還在減肥，可是月經期減肥好嗎？

婦科專家奉勸女孩子們月經期間要注意：來月經時，身體相對虛弱，不宜節食減肥。有些運動經期要避免，經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。

如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、婦科感染。而月經來的那幾天，由于失血，以及體內積水，女人看上去會肉肉的，似乎胖了不少，怎么節食都沒有用。這種情況下不必減肥，等過了生理期自然變好了。

所以來月經時各位想減肥的妹妹們，一定不要盲目的減肥了，可以做一些適量的運動，次數控制在1—2次就好，千萬不要太過劇烈，如果感到疲勞就馬上停止運動，不要為了美連健康都不要了。