眾所周知，女性月經期間是會流失大量血液的，很多女性甚至會出現貧血的情況。所以，為了盡快恢復身體健康，月經過后應該及時補血。那么，女性經期失血過多怎么辦?小編告訴你，經期后吃些動物血有助于女性補鐵補血!

經期失血過多，多吃動物血補補吧!

一次經期的出血量實在是不多，不至于“流失大量的營養”。而對于免疫力低下的女性來說，由于經期的不適、經期的大量流血，都會引起貧血的癥狀，如果不及時補充營養，就不容易恢復。經期排血是排毒，但多少也會排出一些營養，只是身體健康的女性容易復原。那么，經期失血過多怎么辦?

動物血的營養價值很高，是非常理想的滋補佳品。動物血中含鐵量非常高，一般是動物體內其它部位含鐵量的幾倍或幾十倍。鐵是形成血液的重要元素，在女性月經期后食用，可以達到補血補鐵的作用，尤其對治療缺鐵性貧血病有奇效。而且女性剛剛過完經期，身體還很虛弱，這時候及時補充動物血，很容易被*消化吸收，從而起到補血、補鐵的功效。

很多古方都以鹿血為主要原料。鹿血含多種氨基酸、微量元素、維生素和生物活性物質，具有補腎、增精、益氣、養血等功效。但鹿血相對來說比較貴一點，廉價的動物血是雞血、鴨血、豬血，這些到處都可以買到，女性朋友可以經期后多食用一點，及時補充營養，才能更健康。

除了吃動物血，女性經期失血過多怎么辦?

1、補充流失的營養：

兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。

2、失血量大者需要補血：

有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。

經后補血是女性朋友應該重視的問題，雖然經期后吃動物血可以達到補血、補鐵的作用，但并非人人適用。如果你身體的含鐵量已經超標，請不要食用動物血，可以通過其他的合理方式進補，以免引起其他病變。