相信大家對“痛經”這個詞并不陌生。那么為什么在月經來潮時會疼痛難忍呢?為何每月“例假”疼痛難忍?為何月經量多而又淋漓不盡?為何每月要歷經二次“例假”?月經不調與子宮、卵巢發病有關系嗎?……各種月經問題在臨床并不少見，那么月經不調是什么原因引起的呢?又如何正確有效調理呢?

青少年女性月經初潮都會有一段時間(大約一年左右)月經不規律。一般在一年之后正常月經周期建立，就會恢復正常。月經期間出現一些腹部疼痛、乳房脹痛這些情況都屬于正常現象，如果不影響工作、學習、生活均不作為病態。如果影響到了工作、生活、學習則作為病態，需要找出原因進行治療。

月經是女性顯露于外的一種生理現象，但它反映在內臟腑氣血的正常與否。月經是女性顯露于外的一種生理現象，但它反映在內臟腑氣血的正常與否。

飲食對女人月經是有影響的

一般月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。并增加綠葉蔬菜、水果，多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆出血。

月經初期，女性會感到腰痛，不思飲食，可多吃一些開胃、易消化的食物。如棗、面條、薏米粥等。月經期要吃營養豐富容易消化的食物，以利于營養物質的補充。

月經期會損失一部分的血液，因此月經后期需多補充含蛋白及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物。如肉、動物肝臟、蛋、奶等。另外，月經前盡量少食用辛辣刺激食物，以及寒涼的食物，以免引起經期的一些病變。