相信大家對(duì)“痛經(jīng)”這個(gè)詞并不陌生。那么為什么在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)會(huì)疼痛難忍呢?為何每月“例假”疼痛難忍?為何月經(jīng)量多而又淋漓不盡?為何每月要?dú)v經(jīng)二次“例假”?月經(jīng)不調(diào)與子宮、卵巢發(fā)病有關(guān)系嗎?……各種月經(jīng)問(wèn)題在臨床并不少見(jiàn)，那么月經(jīng)不調(diào)是什么原因引起的呢?又如何正確有效調(diào)理呢?

青少年女性月經(jīng)初潮都會(huì)有一段時(shí)間(大約一年左右)月經(jīng)不規(guī)律。一般在一年之后正常月經(jīng)周期建立，就會(huì)恢復(fù)正常。月經(jīng)期間出現(xiàn)一些腹部疼痛、乳房脹痛這些情況都屬于正常現(xiàn)象，如果不影響工作、學(xué)習(xí)、生活均不作為病態(tài)。如果影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)則作為病態(tài)，需要找出原因進(jìn)行治療。

月經(jīng)是女性顯露于外的一種生理現(xiàn)象，但它反映在內(nèi)臟腑氣血的正常與否。月經(jīng)是女性顯露于外的一種生理現(xiàn)象，但它反映在內(nèi)臟腑氣血的正常與否。

飲食對(duì)女人月經(jīng)是有影響的

一般月經(jīng)來(lái)潮之前飲食應(yīng)清淡、易消化、富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。并增加綠葉蔬菜、水果，多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆出血。

月經(jīng)初期，女性會(huì)感到腰痛，不思飲食，可多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物。如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

月經(jīng)期會(huì)損失一部分的血液，因此月經(jīng)后期需多補(bǔ)充含蛋白及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物。如肉、動(dòng)物肝臟、蛋、奶等。另外，月經(jīng)前盡量少食用辛辣刺激食物，以及寒涼的食物，以免引起經(jīng)期的一些病變。