女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟怎么運用生理期來減肥呢？其中原理又是如何呢？下面就讓小編來教你生理期吃不胖的秘訣。

女生到了青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脫落子宮內膜，而發生子宮出血；由于這種出血是規律性的每月一次，故稱為“月經”。兩次月經間隔的時間稱為“月經周期”；大部分女性初經來的時間約在10-13歲時，直到47-50歲左右停經，每次生理期約3-7天不等。

在28天為一個生理周期中，可分成4個階段：

1、卵泡期(第1-12天)，卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出荷爾蒙幫助子宮內膜成長。

2、排卵期(第13-14天)，卵泡成熟后便排出卵子，經輸卵管由卵巢送往子宮。

3、黃體期(第15-28天)，排卵后，若卵子停在輸卵管期間，卵子無受精的情況下，子宮內膜便停止成長。

4、月經期，子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落，血液和破碎粘膜便由子宮經陰道排出，這就是經血，同時體內另一個周期循環也隨之開始。