美麗肌膚的是需要從多方面養護出來的,不僅需要護膚品,還需要美食給肌膚補充營養。我們都知道女人來月經皮膚會變得不好,那么吃什么會讓你在經期依然美麗呢?推薦3種食物給大家。
美顏食物1:雞蛋
雞蛋中的優質蛋白質可有效修補大家的肌膚,讓皮膚更容易復原。而雞蛋的維他命E亦是一種強力的抗氧化劑。最后,雞蛋中更含有卵磷脂,有助增強記憶力,讓我們進食后可以又美麗又聰明!
美顏食物2:魚肉
肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為,只要每天吃100—200克的魚肉,一星期之內你就可以感受到面部,頸部肌肉的明顯改善。
美顏食物3:杏仁
給你鉆石般堅固的指甲十指如玉蔥,可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色,光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁,你就會得到身體所需的維生素E。維生素E被稱作細胞膜的“秘密武器”,通過修復,鞏固細胞壁,它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
想讓自己在特殊時期皮膚依舊美麗,就多吃以上的食物哦。