想要“大姨媽”準時來訪?想跟“大姨媽”好好相處?希望在“大姨媽”期間能夠過得舒舒服服?遵循好以下經期四大原則，你就可以跟“大姨媽”好好做朋友了。

1、調整心態勿煩惱

因受內分泌影響，大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神癥狀(醫學上稱之為“經期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。為此，在經期應調整好自己的心態，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過每一個月經周期。

2、清潔外陰須得法

使用符合要求的經期衛生用品，做到及時更換。月經期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手紙從前往后揩拭肛門。

3、衛生用品合要求

為了不影響自己的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，使用經期衛生用品要符合以下要求。

4、打開包裝后注意保持清潔

每次更換前洗手，打開包裝后注意保持清潔。不碰臟接觸外陰處的墊面，勤更換。