很多女性朋友認為在大姨媽來臨期間只要多吃一些紅棗、阿膠就可以起到補血的作用了。其實不然，大姨媽期間的飲食是非常講究的，只有吃對了，對身體才有益。下面，給大家介紹一些大姨媽期間的飲食注意事項。

一些屬性偏涼的食物，也都應該避免在大姨媽期間內食用。其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

專家表示，女性在大姨媽期間要讓經血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

在大姨媽期間的飲食是很有講究的，通常只有根據自身情況吃對了進補的食物，才能真正起到進補養生的作用哦。