在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節(jié)里讓人吃得最為酣暢淋漓，但是并不是每個人都可以吃冰西瓜的，尤其是經(jīng)期的女性，月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎?

月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎?

女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

月經(jīng)期間為什么不可以吃西瓜?

西瓜，性寒解熱，有天生百虎湯之號，然亦不宜多食。李時珍《本草綱目》云：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也。

元.李鵬飛《延壽書》云：北人稟厚，食之猶慣，南人稟薄，多食易致霍亂。又云：防州太守陳逢原，避暑食瓜過多，至秋忽腰腿痛，不能舉動，皆食瓜之患也。

因此，中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多;以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬于虛冷體質(zhì)的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或長期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里會沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉。

經(jīng)期飲食：

減少吃刺激的食物:很多人都喜愛吃麻辣鍋，但是月經(jīng)來的時候，也盡量不要吃太過刺激的食物，其實是因為這些刺激、油膩的食物可能會讓你長出更多的痘痘，因為這個時候油脂分泌多，就很容易長出痘痘，影響肌膚美觀!

多喝水吃蔬菜:月經(jīng)期容易長痘痘嗎?那么你就更要多喝水、多吃蔬菜嘍!因為吃蔬菜不僅不油膩，還可以幫助消化，減少油脂分泌，痘痘就不容易冒出來啦!這個時候粗粗的毛孔與皮膚也會乖乖的。