月經不調等月經不正常的現象，很大程度禍起于不良的生活習慣。女性該如何做好經期保健呢？不如聽聽意見，讓你經期保健的工作能順利的進行。

避免房事：月經時，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有鷴創面，宮口亦稍微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力減弱。如經時行房事，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期處長，甚至崩落不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

勞逸結合：經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，便應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

勿亂用藥：一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂服藥物。

做好了經期保健，就能避免一些不良癥狀的出現。月經期的女性的特殊體質讓很多生活上的瑣事受到了限制，注意養成良好的生活習慣對月經期的女性非常重要喔。