我相信大家肯定都聽家長說過，經期喝紅糖水好，可是好在哪里呢，究竟這個經期喝紅糖水的說法科學嗎，還是只是老一輩人自己的思想，下面就由小編來為大家解答經期喝紅糖水到底有沒有好處。

月經期間可以多喝紅糖水，月經期間注意合理安排作息時間，做到勞逸結合。如經期女性過度勞累，會使盆腔進一步充血，血流加快，而引起經血過多等不良現象。

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排的較為順暢。

經后若感覺精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時可在晚餐前再加飲一杯，持續一個星期即可有效改善。

看到這些相信大家都應該知道經期喝紅糖水的好處了吧，喝紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，同時還可以緩解痛經，多好啊!