經(jīng)期是個特殊的時期，經(jīng)期飲食我們也需要特別注意，那么月經(jīng)期間我們要遠(yuǎn)離哪些食物呢?冷飲、火鍋、油炸食物等我們都是不能吃的哦。

冷飲，冷食——刺激子宮造成血瘀，血塊，痛經(jīng)。有人說醫(yī)學(xué)上還沒有證實冷飲對子宮造成什么生理上的損害。那你總見過別人吃多了冷飲后姨媽疼吧?血淋淋的教訓(xùn)還不夠嗎

火鍋——清湯煮點菜葉子和羊肉牛肉，滋補(bǔ)又清淡，沒問題。不能吃的是麻辣火鍋，姨媽最討厭高油高鹽，辣火鍋會讓你上火、頭痛、冒姨媽痘。

油炸食品——姨媽期間腸胃消化能力降低，此時再進(jìn)食難于消化的油炸食品，胃脹胃痛可不要怪別人。

高鹽食品——姨媽期間吃高鹽食物會讓水腫、痘痘、頭痛都會跑來搗亂喔。

螃蟹、田螺等帶殼水產(chǎn)——它們大多數(shù)都是寒性的，所以不要以為這些食物鮮美又營養(yǎng)可以補(bǔ)一補(bǔ)，嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲。

含咖啡因的飲品(包括咖啡、濃茶等)——咖啡因另血管擴(kuò)張，加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

碳酸飲料——礙鐵的吸收、加重經(jīng)期貧血癥狀。外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用，讓你胃口不好。

酒——首先啤酒作為碳酸飲料，對大姨媽的危害參見上條。另外，經(jīng)期肝臟分解酒精能力下降，不僅更容易醉還更容易傷肝。例外：痛經(jīng)時手腳冰涼腰腹冰涼的話，喝兩三口酒(非啤酒)可以活血化瘀緩解痛經(jīng)哦。

經(jīng)期飲食要特別注意，不要因為貪吃而吃了不該吃的食物。