月經過多的定義是連續數個月經周期中月經期出血量多，但月經間隔時間及出血時間皆規則，無經間出血、性交后出血、或經血的突然增加。系有排卵型功能失調性子宮出血中的一類。月經期間月經多可以吃什么來改善呢？現在我們就來了解一下。

山稔子煲塘虱魚

用途：婦女月經期出血過多。

材料：鮮山稔子60克(干品用15克)，塘虱魚1～2條。

做法：清水三碗煲至一碗，用油、鹽少許調味，飲湯食魚。

花生平菇炒芹菜

用途：女性經期保健，調經補血，養神健胃。

材料：芹菜500克，花生仁100克，平菇200克，蔥段、姜絲、蒜片、精鹽、糖、醋、玉米粉、花生油各適量。

做法：

(l)、芹菜去葉洗凈，切成小斜段;平菇切片洗凈，控去水分;花生仁煮熟去皮。

(2)、糖、醋、玉米粉、蒜片調成汁。

(3)、鍋置火上，放入花生油燒熱，下蔥、姜煸香后，倒入芹菜翻炒，然后放入平菇、花生仁翻炒，加鹽，倒入對好的汁炒勻即可。

(4)、芹菜脆嫩，色澤美觀，甜酸適口。

(5)、芹菜、平菇也可以放入開水鍋中燙一下，立刻撈出，然后再炒。