在我們的身邊有很多女性朋友們并不知道應該如何正確的豐胸才能夠讓我們的身體更加的健康的女性，如何豐胸才是最壞的呢？可不可以做一些擴胸的運動，是不是也會給我們的身體帶來非常多的危害，我們應該按照什么樣的方法來解決我們豐胸的癥狀，保護我們的身體？

女性豐胸方法

1、做擴胸運動

沒錯，就是我們中國校園文化精髓里的廣播體操中的擴胸運動。經常做這個動作是可以促進胸部變大的。因為擴胸運動可以鍛煉胸大肌。雖然胸肌不屬于乳房組織，但是豐滿的胸肌做為基底，可以讓你的胸看起來豐滿很多。

2、上手舉操

除了做擴胸運動之外，上手舉操也是一個比較好的豐胸選擇。經常練習不僅可以去除身上的副乳，還能夠矯正胸型，讓胸部能有效變大。堅持上舉手操還能預防和改善胸部下垂、外擴現象，同時還能瘦手臂，美化背部曲線，可以說是最沒有成本的變美方法了。

豐胸吃什么好

1、萵筍

萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激乳房的發育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用，能調養血氣，使乳房變得等豐滿挺拔。

2、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風行的豐胸保健成分。

3、玉米

玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

4、飲用一些含中藥成分的靚湯

如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

平時的生活當中，我們的女性朋友們一定要按照正確的方法來做這樣的擴胸的運動才是最好的，女性朋友們按照這樣的方式來做豐胸的運動的話也是比較好的比較快的，給我們的身體帶來的幫助也是比較大的，所以在平時的時候一定要按照上面所說的這樣的方法來做這些擴胸的運動，給我們的身體帶來非常好的功效才是最重要的一種方式。