在我們的身邊有很多的人們都會出現一些痛經這種癥狀，經常痛經的話給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，也是會嚴重的影響著我們的安全通行，受不了4個方法可以輕松的緩解，痛經的疾病到底是哪4個方法呢？我們應該如何正確的做才是最好的，就讓我們一起來了解一下到底是哪4個方法。能夠輕松的緩解痛經這種疾病的。

緩解痛經的方法

1、裸睡放松法

女人痛經怎么辦之裸睡法是很有效的，因為痛經一般分為繼發性痛經和原發性痛經，繼發性痛經的女人一般需要去醫院治療，原發性痛經一般是因為身體緊張導致的痛經，女人痛經怎么辦之裸睡法正好是針對于這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態，特別是對于腹部的內臟方面的神經系統的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因為緊張而導致的痛經。

2、榴蓮法

女人痛經怎么辦之榴蓮法主要是針對于因為寒性痛經的女人來講，子宮內部寒性收縮從而導致痛經，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因為吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。

3、花椒泡腳法

女人痛經怎么辦之花椒泡腳法，是因為花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內臟的反射區，能起到病內治外的作用，促進全身的經脈的流通從而緩解痛經。

4、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

痛經的危害

會加速婦女的衰老

不要小看痛經的危害，痛經會使女人氣血混亂，引發一系列的面部問題，蒼白沒有血色，甚至還會產生黑斑。痛經會使女人的衰老提早五年，十分有害。

影響夫妻間的和諧

痛經還會帶來夫妻生活的危害。痛經會導致子宮異常，從而使陰道的分泌液減少，使陰道萎縮。房事時，會感到干燥疼痛，大大影響了夫妻雙方的性欲。

會影響胎兒

痛經會影響子宮的正常運轉，這會直接牽連到胎兒在肚子中的生長發育，一個不健全的子宮也會培養出一個不健全的胎兒，有時候，痛經還會導致不孕不育。

正常痛經給我們的身體帶來的危害也是比較大的，也是會嚴重的影響著我們的安全，所以在平時的生活當中一定要按照上面所說的這些方法來改善痛經的疾病，要保證我們的生活更加的完美才是最重要的，只有這樣才能夠給我們的身體帶來非常多的傷害和一些非常好的健康的狀態，大所以按照正確的方法來解決。和改善的同性的疾病才是最重要的。