對于女性來說，經前綜合癥并不陌生。那么經前綜合癥是一種怎樣的癥狀呢？女性朋友又該怎樣緩解經前綜合癥的癥狀呢？

你的乳房有脹痛的感覺;你感到易怒、煩躁，實際上，有時甚至不止于此;你的朋友到你那里吃午飯，晚了幾分鐘，平時，你根本不會在意，但現在你卻怒不可遏;你從來沒有像現在這樣，但是近來，在你經期前兩周內，你總有這么一段反常期。上個月，在這段時間內，你也有幾天情緒異常糟糕，這種狀況像陰云籠罩在你的身上，而在你感到緊張、焦慮的前一個月，你卻能興高采烈;昨天你因為一件小事責罵了你的丈夫，今天，又要對你的朋友大發脾氣。

這是經前期綜合征嗎?也許就是。

經前期綜合征概況

經前期綜合征這個名字意味著多種不同的內容。如果你提到經前期癥狀，例如，胸部脹痛或情緒變化異常，這只是其中之一。90%以上的育齡婦女都會出現經前期癥狀，它的數量超過150種，而實際上，經常出現的癥狀大約30-40種。如果你已出現這些癥狀，那么在生育期則有可能惡化。生育期也是易出現經前期癥狀的時間。另外一方面，經前期綜合征有時會十分危險，少量的婦女(3%-5%)深深地被其帶來的痛苦所困擾。

經前期綜合征同輕度的經前不適不同，它相對較為嚴重，以致于會嚴重影響婦女正常的工作和生活。它的癥狀呈周期性發作，而不是隨意的——這個月這幾天，那個月那幾天。它通常在每三個月經周期中的至少兩個周期中發作，一般是在排卵期和月經期開始之間，而癥狀一般要持續至月經開始后兩周，然后癥狀消失。

無論你是經前期癥狀，還是經前期綜合征，你都想了解是什么原因使你在經前兩周情緒和行為出現變化。雖然這很難確切斷定，但是也有不少理論對此進行了解釋。我們來聽聽專家的說法：

1.情緒的變化同婦女體內的孕酮和雌性激素的水平以及月經期內呈高低起伏變化的生殖激素水平有關。這種理論認為經前期綜合征緊張、焦慮情緒的增加是由于較低的雌性激素和孕酮之間的比例造成的，具體過程是，具有鎮靜作用的孕酮的分泌水平低于雌性激素的分泌水平，結果導致焦躁情緒的產生。

2.經前期綜合征癥狀的出現是神經傳遞素水平變化的結果。神經傳遞素是一種影響情緒變化的特殊的腦部化學物質。需要特別指出的是血清素、去甲腺上腺素、多巴胺等化學元素也都與這一變化有關。神經傳遞素水平的變化同雌性激素和孕酮水平的變化也有關系，但尚不清楚它們之間是如何關聯的。

3.有研究顯示一些營養元素也起著一定的作用，特別是鎂、核黃素、維生素、鈣和錳元素的缺乏會導致癥狀的進一步惡化。

4.壓力對于經前期綜合征的進一步惡化也有著一定的影響。同時，它可能是導致30多歲和40 多歲的婦女歲患經前期綜合征的重要原因。婦女過了30歲生活負擔變得繁重，這些婦女已有孩子，或者整天忙于工作，或者二者兼而有之，而且還要照顧自己的父母或者自己和丈夫兩人的父母。在這個階段，她們的生活負擔比她們年輕的時候要沉重得多，而經前期綜合征恐怕在某種程度上與此有關。

5.與更年期的聯系。研究人員同多名將經絕和已經絕的婦女進行過交流發現，一些婦女發現她們的經前期綜合征在經絕前突然惡化，好像某種征兆。一些專家認為這是一種即將進入經絕期的信號。進入這個階段，婦女雌性激素分泌水平開始下降，月經開始變化，經前期癥狀，像潮紅、情緒起伏不定、體重增加等開始出現。事實上，出現經前期綜合征并不意味著你即將進入更年期，但是如果你的癥狀有預兆性的惡化，它可能確實預示你即將進入更年期。這時，檢查一下你的激素分泌水平，對你是沒有壞處的。