來(lái)月經(jīng)對(duì)于每個(gè)女孩來(lái)說(shuō)再平常不過(guò)了，月經(jīng)的來(lái)臨不僅可以讓女孩們?nèi)莨鉄òl(fā)，也可以促進(jìn)女人身體的新陳代謝。但對(duì)于有著經(jīng)期綜合癥的女性來(lái)說(shuō)卻是一件極其難堪的事情。這類(lèi)女性每當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)頭疼、肚子疼、甚至惡心嘔吐，不但影響正常工作學(xué)習(xí)，而且還會(huì)經(jīng)常被人不理解。遇到這樣的難題，其實(shí)可以通過(guò)經(jīng)期綜合癥偏方即可解決。

治療經(jīng)期綜合癥偏方

隨著生理期的到來(lái)，黃體素隨著子宮內(nèi)膜的排出而迅速流失，兩種激素在體內(nèi)都達(dá)到最低值。你會(huì)感覺(jué)身體的壓力逐步減輕。在隨后的4-5天，經(jīng)血逐漸排凈，雌性荷爾蒙迅速增加占據(jù)主導(dǎo)地位，直到排卵期 達(dá)到最高峰。掌握了女性身體周期的規(guī)律，聰明的你就可以不必成為生理期的小奴隸，為每個(gè)月的這幾天擔(dān)驚受怕。用生理衛(wèi)生知識(shí)來(lái)武裝自己，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的預(yù)見(jiàn)性，我們可以輕松扭轉(zhuǎn)生理期的痛苦，不用再談“大姨媽”色變啦!

1.告別情緒波動(dòng)

前一分鐘你還心情大好，也許突然之間就“晴轉(zhuǎn)陰”，對(duì)同事暴躁易怒，對(duì)男友大聲呵斥。這種情緒波動(dòng)，就是生理期前體內(nèi)下降的雌激素 和黃體素影響了大腦中負(fù)責(zé)支配情緒的復(fù)合胺等化學(xué)物質(zhì)造成的。想要控制情緒，應(yīng)多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些綠色蔬菜等含豐富鈣質(zhì)的食物。研究顯示，女性如果長(zhǎng)期保持每天1200mg的鈣質(zhì)攝入，就能夠確保整個(gè)月的情緒平穩(wěn)。

2.告別粉刺和痘痘

生理期前爆發(fā)的粉刺是由于體內(nèi)雌性荷爾蒙比黃體素下降更快，雄性激素所占比例有所上升造成的。這會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌更多的油脂，進(jìn)而形成毛孔堵塞。與青春期痤瘡不同，由于成年女性雌性荷爾蒙在達(dá)到頂峰后逐年衰退，這種誘因?qū)е碌姆鄞虝?huì)隨著年齡的增加愈加嚴(yán)重。調(diào)查顯示大部分33歲以上的婦女遭遇了比她們 20歲前更為嚴(yán)重的粉刺的威脅。