正常的月經(jīng)是女性健康的表現(xiàn)，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一件好事，可是這也讓很多女人特別的苦悶，因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候除了會(huì)帶來(lái)生理上的不舒服感之外，也會(huì)讓心理上產(chǎn)生煩燥，困倦的情緒，而腰疼則理是加重了一些女性的經(jīng)期緊張心理，那么，下面一起來(lái)了解一下女性經(jīng)期腰部疼痛是怎么回事？

女性在經(jīng)期激素分泌會(huì)發(fā)生改變，這樣的話(huà)就會(huì)讓生理和心理上都產(chǎn)生一些反應(yīng)，而腰疼也屬于反應(yīng)的一種，所以女性朋友們不必太過(guò)介懷。日常的時(shí)候多多注意其實(shí)也是可以減少或者是避免痛經(jīng)和腰疼的發(fā)生的。譬如說(shuō)在經(jīng)期前后就不要再穿一些低腰露臍、露背裝什么的，在休息的時(shí)候也可以在腹部放一個(gè)暖水袋，讓腹部有溫?zé)岣袝?huì)緩解肚子痛，而在腰部綁熱水袋的話(huà)同樣也可以減輕腰部的疼痛。現(xiàn)在市面上還有一些暖宮貼，在經(jīng)期的時(shí)候也是可以用的，這樣對(duì)緩解疼痛也是有幫助的。

大多數(shù)女性現(xiàn)在生活沒(méi)有規(guī)律，夜生活也過(guò)于豐富，事實(shí)上規(guī)律的生活，良好的作息習(xí)慣，飲食習(xí)慣都是健康身體的保障，所以女性朋友們一定要在經(jīng)期的時(shí)候多休息，不要睡得太晚，在飲食上也要注意增加營(yíng)養(yǎng)，讓自己多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的，尤其是蛋白質(zhì)和含鐵類(lèi)食品的攝入要多一些。

相關(guān)專(zhuān)家指出，生活中大家是不可以有過(guò)于頻繁的性生活，頻繁的性生活不僅容易讓男性腎虛，產(chǎn)生腰疼的毛病，對(duì)女性而言，道理也是一樣的，女性也會(huì)腎虛，同樣也會(huì)導(dǎo)致腰疼的發(fā)生的。而一些盆腔炎，附件炎等也是有可能是引起疼痛的原因之一，如果女性朋友們經(jīng)常疼痛，或者是腰部疼痛過(guò)于劇烈的話(huà)，則一定要去找醫(yī)生咨詢(xún)相關(guān)事宜，不能忽視疾病的存在使身體健康出現(xiàn)很大的危害。