經期綜合癥的原因

什么是經期綜合癥?經期綜合癥是女性在月經期間表現出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，在月經結束后自行恢復到沒有任何癥狀狀態。經期綜合癥可以有多種表現，常見的包括頭痛、乳房脹痛、易怒等。雌孕激素失調、維生素缺乏、神經緊張是導致經期綜合癥的主要原因。

1、激素變化

無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著女性的心理活動和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和精神緊張反作用于生殖激素，從而導致排卵抑制和周期紊亂。

2、維生素B6不足

維生素B6可促進體內過多雌激素的清除，緩和情緒和行為。缺乏維生素B6有可能引起經期綜合癥。

3、精神因素

部分患者精神癥狀突出，情緒波動、精神緊張等均可使原癥狀加重。

4、飲食習慣

經期注重營養合理搭配，乳類及豆類攝入量高可以有效預防經期綜合癥。長期進食辛辣、生冷等刺激性食品，或咖啡、濃茶等飲料，容易誘發經期綜合癥。

經期綜合癥怎么治療

一般來說，注意生活調理就能緩解經期的多種癥狀。經期綜合癥怎么治療?

1、保持良好穩定的情緒，消除對月經的緊張心理。過分的情緒反應和勞累會加重子宮肌肉的收縮、痙攣。

2、放松身心，緩解壓力。要學會自我放松，如聽聽節奏舒緩的輕音樂，或進行適量的戶外有氧運動。

3、經期要注重休息，保證充足的睡眠。

4、注重經期衛生，避免劇烈運動和過冷過強的刺激。

5、少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經系統過度興奮加重緊張。

6、服用維生素能緩解經期綜合癥。女性痛經發作，與一種類似激素的物質——前列腺素的高水平有關，而維生素E或B6可參與阻斷前列腺素的形成。

7、泡礦物澡。在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放松全身的肌肉。

8、如果經期綜合征嚴重影響生活和工作，可在醫生的指導下用藥。一般情況下，西醫治療以口服激素為主，但不建議身體發育尚未成熟的女性服用激素治療。