到了十一二歲的時(shí)候，我們女性朋友會(huì)來月經(jīng)，可是有些人在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)痘痘，那可就不是好事額。那你有什么好的方法可以防止經(jīng)期長(zhǎng)痘嗎?下面，小編就告訴大家經(jīng)期長(zhǎng)痘的原因和中醫(yī)告訴我們?cè)撛趺醋鼍涂梢悦廊葑o(hù)膚了。

【分析經(jīng)期長(zhǎng)痘的原因】

為什么痘痘與"老朋友"會(huì)如此親密呢?要想回答這個(gè)問題，我們首先要看一下月經(jīng)的形成機(jī)制及整個(gè)月經(jīng)周期體內(nèi)的激素變化。月經(jīng)周期：每隔一個(gè)月左右，發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為28 ~ 35天，從這次月經(jīng)開始到下次月經(jīng)開始。

【月經(jīng)期長(zhǎng)痘痘的身體變化分析】

1、月經(jīng)是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用于垂體，垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，作用于卵巢，促使卵泡發(fā)育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，反過來作用于垂體，形成黃體生成素分泌高峰。

2、在黃體生成素的作用下，卵泡排卵，形成黃體，黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宮內(nèi)膜增生，為受精卵著床做好準(zhǔn)備。

3、此時(shí)，雌性激素和孕激素也慢慢達(dá)到最高峰，下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了，突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，黃體萎縮，雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。

4、缺少了這兩種激素的支持，子宮內(nèi)膜憋足的勁也就泄了，于是，子宮內(nèi)膜塌陷，月經(jīng)來潮，"老朋友"就來報(bào)到了，下一個(gè)輪回又即將開始。

5、總之，在整個(gè)月經(jīng)周期，女同胞體內(nèi)的雌性激素經(jīng)歷了一個(gè)緩慢增多又急速下降的過程，這與痘痘的產(chǎn)生大有關(guān)系。我們都知道，痘痘的產(chǎn)生與雄性激素密切相關(guān)，雄性激素刺激痘痘的產(chǎn)生而雌性激素則起到相反作用--抑制痘痘的產(chǎn)生。

6、排卵期前后，體內(nèi)雌性激素的含量達(dá)到最高峰，雄性激素的含量相對(duì)比較低，這個(gè)時(shí)候不容易長(zhǎng)痘痘。月經(jīng)來潮之前體內(nèi)雌性激素達(dá)到最低谷，雄性激素的含量就相對(duì)比較高，這個(gè)時(shí)候就很容易長(zhǎng)痘痘，而且，在整個(gè)"老朋友"逗留的時(shí)期，女性體內(nèi)的雌性激素都保持在一個(gè)較低的水平。另外，在"老朋友"到來之前，相對(duì)于平時(shí)，女同胞們會(huì)比較暴躁、抑郁(男同胞們可千萬要諒解啊)，精神因素對(duì)痘痘的產(chǎn)生也有一定的促進(jìn)作用。

這下，大家知道為什么在"老朋友"來臨時(shí)女孩子特別容易長(zhǎng)痘痘了吧!這主要與體內(nèi)的激素分泌有關(guān)，還受到精神因素的影響。

那么，怎么樣才能防治此類痘痘呢?除了一般的祛痘措施，如飲食清淡之外，還要注意以下幾點(diǎn)：

1)遠(yuǎn)離熬夜，保證充足的睡眠。女性在月經(jīng)來潮時(shí)本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細(xì)菌侵襲。

2)想一些開心的事，做一些開心的事，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。

3)勞逸結(jié)合，月經(jīng)期不易過度勞累，否則會(huì)使免疫力下降。

4)千萬不要用涼水洗澡。炎炎夏日，洗個(gè)涼水澡多舒服啊!毛主席在冬天還用涼水洗澡呢!男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經(jīng)期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經(jīng)折騰得死去活來了。

5)飲食禁忌：冰涼、冰鎮(zhèn)、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。

6)注意營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)。這些措施不僅可以幫助抑制痘痘，而且對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)也相當(dāng)有幫助。

另外，中醫(yī)還推薦了一張方子--養(yǎng)陰清熱調(diào)沖任法，用于治療經(jīng)前痤瘡、月經(jīng)不調(diào)。

藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當(dāng)歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。

方法：每日1劑，于每月月經(jīng)干凈后3日開始服用，連服12劑，3個(gè)月經(jīng)周期為1療程。

平時(shí)不長(zhǎng)痘痘的MM們對(duì)于經(jīng)期前和經(jīng)期內(nèi)的痘痘不用過于擔(dān)心，慢慢地，等體內(nèi)雌性激素又達(dá)到一個(gè)較高水平的時(shí)候，痘痘就會(huì)自動(dòng)消失。"痘痘族"們對(duì)經(jīng)期的痘痘就更不用擔(dān)心了，兵來將擋，水來土掩，所有痘痘，管你是誰，一齊拿下。

看了這些，想必你知道這是怎么回事了吧，小編也說了幾種治痘的方法，希望能夠幫助到你哦。