女人每個月都會有那么幾天，夜晚翻來翻去睡不著，心里要不煩躁，要不總擔心著點什么。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。為什么月經初期易失眠?經期的夜晚要怎么樣才能睡得安穩?擺脫經期失眠，選對夜用衛生巾同樣很重要。

“情緒”讓經期睡眠暗淡無光

女性在經期內容易出現莫名的情緒緊張，這莫名的緊張情緒，可能是由激素引起，但是更多時候，如果你用錯了夜用衛生巾，用上了透氣性差，防測漏放后漏能力都很差的衛生巾，整個晚上，就會被擔心緊張的情緒以及不舒適的感覺包圍。選錯衛生巾，仿佛給身體上了一道無形的枷鎖。所以，選擇好一款舒適，透氣性強，防漏能力相當強的衛生巾，可以讓你安睡一整夜，拋開緊張窘迫的情緒，忘記不舒適，不再擔心“漏”的危機。在經期的夜晚，可以時刻保持輕松開朗的情緒，讓經期睡眠安穩起來。

女性要想擺脫經期內失眠，歸根到底最重要的還是要緩解緊張情緒。所以，女性在經期來臨之前就要適當放松心情，不要過于緊張，避免或減輕經期內失眠。激素失去平衡的因素，我們可以通過飲食來補足。而精神因素就需要我們選擇好合適的衛生巾，同時為自己安排好一個舒適的睡眠環境來調適了。