大姨媽的到來讓每個女生都感到困擾，時不時的痛經再加上皮膚也跟著暗淡無光，這個時候再怎么補救也無濟于事，最讓人頭疼的是下巴上起的痘痘，下巴長痘該怎么辦呢？現在我們就一起來看一下。

方法：

1想要保證臉部的光潔，那么日常保健中個人衛生要打理好。要用溫水來清潔面部謹防感染，減少化妝品的使用，洗完臉后可以進行面部按摩，臉部可以氣血通常。

2經期下巴長痘痘跟飲食不當也有必要的聯系，所以生理期的時候少吃脂肪糖類多的食物，要多吃蔬菜和水果，不要飲酒或者吃辛辣的食物。這樣不僅可以預防痘痘的生長，對月經期愛便秘的女性也有很好的改善，因為便秘也是臉上長痘痘的原因之一。

3很多的時候下巴長痘痘都是月經不調造成的。如果月經期長時間的不正常，小編建議應該看中醫，可以用中藥來慢慢調理。

注意事項：

需要注意的是，如果下巴長痘了，那么不要去擠壓。抓撓、這樣會給細菌侵入皮膚制造機會，會導致感染甚至是敗血病，還會導致毛孔粗大，形成黑斑，影響肌膚營養吸收。