大部分人都知道經期間不能亂吃東西，不能使腹部受涼等一些重要的禁止事項，以為做到這些就萬事無憂了。但是很多女性朋友都忽略了一些很重要的小事，往往這些小事會誘發一些嚴重的后果，應當引起重視。現在就讓我們來了解一下吧!

一、經期間不宜唱歌

經期性腺激素會分泌發生變化，聲帶分泌物增多或充血、水腫，致使嗓音發生變化，聲音變得悶暗、發干或沙啞，甚至出現破裂聲，音調可變低、變小，起聲困難，說話容易疲勞。 如果此時放聲高歌，往往會造成聲帶過度疲勞、粘膜下出血等惡果，重者可失音，說不出話來。 因此，女性在經期應避免縱聲高歌，發音時間也不宜過長，以保護好自己的發音器官

二、經期間不宜拔牙

如果有病牙需要拔除，千萬記住要避開月經期。這是因為有一種叫做干槽癥的口腔疾病會在拔牙后的3～4天，從耳頸部開始出現持續性疼痛，從而放射到半側頭面部，造成局部淋巴結腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽窩凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死等現象發生。

據口腔科醫生統計，罹患干槽癥的女病人中，大約60%是在月經期拔牙種下的"禍根"。

女性經期唾液中纖維蛋白溶解原的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙后的創面與唾液接觸時，凝血塊會過早破壞，發生代償性出血而影響愈合，加上細菌乘機入侵，導致于槽癥發生。

三、經期間不宜捶背

腰背部受捶打后可使盆腔進步充血血流加快引起月經過多或經期過長,此外,還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經期出現腰酸現象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現象加劇。