工作、家庭生活中忙忙碌碌的你，有痛經(jīng)的煩惱嗎?生活中的煩心事以及夠多了，如果再添加了痛經(jīng)，這種日子怎么能夠輕松。可是，痛經(jīng)來(lái)了，你要是覺(jué)得經(jīng)期過(guò)后疼痛就會(huì)消失而忽視它，那你就可能延誤了許多種婦科疾病的治療，從而導(dǎo)致病情加重。

　　痛經(jīng)有時(shí)是病

　　痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)兩類(lèi)。原發(fā)性痛經(jīng)最常見(jiàn)于25歲以下未婚未產(chǎn)的女性，一般在初潮后6—12個(gè)月發(fā)生，大多到育齡、婚后會(huì)緩解，甚至癥狀消失。是不需要治療的正常生理現(xiàn)象。

　　而繼發(fā)性痛經(jīng)有明確的病因，常見(jiàn)于育齡婦女，特別是30歲后的已婚婦女，其生殖器官發(fā)生了器質(zhì)性疾病，婦科檢查可發(fā)現(xiàn)子宮增大、活動(dòng)受限、有壓痛;附件增粗或片狀增厚、有壓痛。須到正規(guī)醫(yī)院檢查，通過(guò)對(duì)癥治療，直至原發(fā)病痊愈，才能消除痛經(jīng)癥狀。

　　痛經(jīng)可能導(dǎo)致不孕

　　繼發(fā)性痛經(jīng)是多種婦科疾病的癥狀，最常見(jiàn)的包括子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等。其中尤以子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)的疼痛最為劇烈，必須去醫(yī)院治療，如果延誤了最佳治療時(shí)機(jī)，很有可能導(dǎo)致不孕。而像盆腔炎、宮頸炎都是常見(jiàn)婦科疾病，以反復(fù)且有可能引發(fā)惡性病變，給女性朋友帶來(lái)了極大的痛苦。

　　痛經(jīng)要及時(shí)檢查

　　為免受痛經(jīng)之苦，女性朋友平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活要有規(guī)律、注意勞逸結(jié)合，加上適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠，使自己有一個(gè)不易得病的強(qiáng)健體魄。

　　在行經(jīng)期間，除注意經(jīng)期衛(wèi)生之外，還應(yīng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，不要再過(guò)分寒冷、潮濕的地方工作，禁止洗冷水澡，不是生冷辛辣食物，要保持樂(lè)觀(guān)，性情開(kāi)朗，不要有過(guò)重的思想負(fù)擔(dān)。這樣，就有可能預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。

　　因?yàn)橥唇?jīng)有時(shí)是正常的生理現(xiàn)象，所以女性朋友出現(xiàn)癥狀也不必太過(guò)擔(dān)心。對(duì)付痛經(jīng)，最佳手段便是定期參加?jì)D科檢查，從根源上杜絕婦科疾病的發(fā)生，如果經(jīng)期異常疼痛，或者出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查確診，以免延誤治療。

女孩怎樣應(yīng)對(duì)月經(jīng)期壞情緒

　　每次月經(jīng)來(lái)潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子里的“？”重重，從而產(chǎn)生易沖動(dòng)或抑郁、畏懼等急躁不安。常常為一點(diǎn)小事心理不愉快，發(fā)脾氣，有時(shí)控制不了自己的沖動(dòng)而說(shuō)話(huà)不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學(xué)和好朋友之間的友誼。甚至對(duì)自己的父母和長(zhǎng)輩也鬧小脾氣，發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，有個(gè)別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔(dān)心。

          

 

　　在月經(jīng)期間，一定要利用多種方式來(lái)調(diào)整自己的身心，例如要積極參加班集體的文娛活動(dòng)，在課余時(shí)多閱讀一些健康的文藝書(shū)刊，在不影響學(xué)習(xí)的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話(huà)題，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)等等，保持自己的情緒穩(wěn)定，心情愉快，以免引起同學(xué)間的誤解，也避免了父母無(wú)謂地傷心。

　　女孩兒在月經(jīng)期間都會(huì)感到比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時(shí)注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正常現(xiàn)象。這是由于女孩兒的體力呈周期性變化。月經(jīng)來(lái)潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經(jīng)來(lái)潮前一至三天、體力達(dá)到高峰；月經(jīng)來(lái)潮后，體力急劇下降。月經(jīng)結(jié)束后，體力逐漸恢復(fù)到平時(shí)水平，直至下次月經(jīng)來(lái)臨。因此，女中學(xué)生朋友在月經(jīng)期不要過(guò)分勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹⒉拍鼙ＷC更好地學(xué)習(xí)。女孩怎樣應(yīng)對(duì)月經(jīng)期壞情緒