您身旁有沒有女性朋友在月經前總是會有心情焦燥，沮喪，下腹痛，乳房脹痛等癥狀?我們或許經常開玩笑地形容身邊女性易變易怒的脾氣為 “月經來了”，這可不是沒有根據，因為女性在月經前幾天因為荷爾蒙的作用，是真的會有上述的癥狀，而癥狀嚴重則是因人而異，知道這一點，男人應該更加疼愛女性吧!! 記得小時候大家還為女同學不上體育課爭論不修!!

女性朋友倒也不必為此事太煩惱，根據最新發表于美國婦產學雜志的文章說，只要補充足夠的鈣，經前癥候群可以減少50%。這研究是針對有經前癥候群的720名18-48歲美國女性所做的臨床研究，一組施與1200mg的鈣片，另一組則不補充鈣片，三個月之后，由各種綜合評估指數發現，服用鈣片一組女性的經前癥候群癥狀下降了48%左右，而未服鈣組則未有明顯改善。主持此研究的St. Lukes-Roosevelt Hospital Center in New York的醫師說，經前癥候群與長期鈣的缺乏有很大的關系，若能實時補鈣，則能夠調節一些荷爾蒙的分泌狀況, 以達到緩解經前癥候群的功效。

一般女性多處在長期缺鈣的狀況，這使得她們受到經前癥候群的威脅，而中年以后更帶來骨質疏松癥，一般女性甚至每天攝取500mg不到的鈣，與建議量1200mg相差甚多婦女朋友，您還能輕視缺鈣的健康問題嗎?男性朋友趕快買一瓶鈣片送給情人健康吧!!