原發(fā)性痛經(jīng)該如何護(hù)理月經(jīng)是每個(gè)月都會(huì)和女性朋友見(jiàn)面的“好朋友”，她時(shí)而讓我們頭疼，時(shí)而又另我們擔(dān)心。女性朋友在月經(jīng)期間面臨著很多很?chē)?yán)峻的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)間女性身體十分脆弱，最容易讓細(xì)菌侵入，患上婦科疾病，也容易有痛經(jīng)的痛苦。這里教給大家集中痛經(jīng)的日常護(hù)理方法。

原發(fā)性痛經(jīng)該如何護(hù)理如果原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護(hù)理方法：

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

3、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。